sexta-feira, 15 de setembro de 2017

Kombucha: Uma bebida saudável, refrescante e naturalmente gaseificada.


A bebida fermentada lembra um refrigerante, mas é livre de conservantes, dá um up na imunidade e facilita a digestão! Uma bebida saudável, refrescante e naturalmente gaseificada.





Dentre as bebidas saudáveis que mais estão em alta nas redes sociais atualmente, podemos citar o kombucha, uma bebida probiótica, que é uma mistura de ingredientes, entre eles chá preto, açúcar e o scoby, uma "panqueca" de bactérias ou mix de leveduras -- que dá o toque especial à bebida! Parece estranho, mas a mistureba é bem gostosa.

preparada a partir da fermentação do chá da árvore Camellia Sinensis (a mesma utilizada na confecção do chá verde), ou ainda com outras infusões ricas em cafeína.



6 benefícios incríveis do kombucha


Após o processo de fermentação do chá com o açúcar, o kombucha torna-se uma bebida gaseificada, contendo grande número de probióticos, vitaminas, enzimas e benefícios a quem o consome. Confira a seguir alguns destes benefícios segundo o nutricionista:


1. Ajuda a emagrecer: “ele estimula o metabolismo de carboidratos, além de aliviar a compulsão alimentar por doces e carboidratos em geral, melhorando o perfil glicídico”, revela Daniel.


2. Age no sistema digestório: o alívio de mal-estar digestivo é instantâneo, devido a ação dos antioxidantes que combatem os radicais livres causadores da disfunção. Ainda repõe a flora intestinal, garantindo equilíbrio ao organismo. “É um coadjuvante para aliviar os sintomas de mal-estar nas pessoas que estão passando pelo tratamento da candidíase”, recomenda o profissional.


3. Poder desintoxicante: segundo o nutricionista, o kombucha possui ação antioxidante e desintoxicante associadas, auxiliando na eliminação de toxinas e impurezas do organismo.


4. Altamente energizante: durante a fermentação do chá, ocorre a formação de ferro, o qual, associado com a cafeína naturalmente presente na bebida, “confere maior sensação de energia e vitalidade”, resume o profissional.


5. Aumenta a imunidade: devido a presença de probióticos e vitaminas variadas na bebida, ocorre o fortalecimento do sistema imune, além da proteção das células, evitando doenças inflamatórias.


6. Fonte de colágeno: o kombucha possui glucosamina, uma substância que auxilia na prevenção da perda do colágeno e, por consequência, de lesões articulares e do aparecimento de rugas.

Caneta Delineadora Double Effect - VULT






Mais um lançamento da Vult, essa marca que não para de nos surpreender e que amamos muito!!

Trata-se da Caneta Delineadora Double Effect que possibilita fazer o delineado do seu jeito, fino ou dramático, como você preferir. Basta virar o aplicador para conseguir o traço que você deseja. Isso que é praticidade!!

Segundo a marca, a caneta tem aquele traço super preto do pigmento carbono black. Só falta chegar às lojas para testarmos, não é mesmo? Bjs.

terça-feira, 12 de setembro de 2017

BASE FLUIDA - VULT








A Vult lançou uma nova base no mercado, trata-se da Base Fluida, que lembra a Air Power de O Boticário. Segundo a marca, essa base contém microesferas que proporcionam o disfarce óptico de linhas finas, promovendo um acabamento natural, cobertura leve, toque aveludado e efeito matte. A fórmula é enriquecida com um complexo de extratos naturais que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce da pele. A embalagem vem com um aplicador em conta gota que oferece praticidade e precisão sem desperdícios. Disponível em 7 cores. 



Eu gosto muito dessas bases mais líquidas, pois já tenho linhas de expressão bem visíveis e se for uma base muito pesada, não funciona, porque marca muito.

O lançamento foi realizado na Beauty Fair 2017, que está acontecendo em São Paulo, o preço sugerido foi de R$ 27,90.

domingo, 10 de setembro de 2017

Coleção Nudes Reais - Esmaltes Colorama


Olá!!


Para quem não sabe, está acontecendo em São Paulo a Beauty Fair 2017, que é maior feira de beleza profissional das américas. O evento já começou no dia 9 e vai até o dia 12 de setembro no Expo Center Norte.






E a Colorama apostou na Beauty Fair 2017, para apresentar o seu mais novo lançamento. Uma coleção só de esmaltes nudes, chamada de Nudes Reais, composta por 6 esmaltes, para peles claras a pelas negras. 

As cores são: Plena, Assumida, Explicita, Nua&Crua, Sem Retoque e Acordei Assim.




Se é nude, eu já gostei, pois acho muito chic e elegante. É aquela cor que você passa e está pronta para trabalhar ou para ir na balada. 



Como a coleção acabou de ser lançada na Beauty Fair, acredito que vai demorar um pouquinho para chegar em todo o país. Mas eu já estou ansiosa para ver esses vidrinhos de perto.



sexta-feira, 8 de setembro de 2017

DICA RUBY ROSE: APRENDA A APLICAR O LÁPIS DE OLHO






Olá!!

Olha que dica super legal que a Ruby Rose postou para quem quer aprender a usar o lápis de olho. 


Para você que usa apenas o lápis na linha d'água, saiba que ele pode ser utilizado de outras formas, como delineador, sombra ou até mesmo para abrir o olhar.

O lápis indicado pela marca é o nº 91, ele já vem com esse apontador na ponta, porque praticidade é vida!!!

Uma das dicas dadas pela marca é a do sombreado borradinho, como o da imagem, que eu uso muito. Basta passar o lápis preto da Ruby Rose em volta do olho e com a mão bem leve, esfumar com um pincel pequeno sem se preocupar com o desenho.

Sigam as dicas da Ruby Rose e tenha uma make mais poderosa! Bjs.

quarta-feira, 6 de setembro de 2017

COMO NÃO ENGORDAR NO FERIADO? DIETA 7 DE SETEMBRO



No dia 7 de setembro comemoramos a Independência do Brasil, um feriado que pode ser uma inspiração para você buscar sua independência e começar uma dieta saudável e emagrecedora.




Muitos de vocês já devem ter ouvido falar que os famosos feriados atrapalham as dietas. E sim, podem atrapalhar mesmo!


Os feriados acontecem algumas vezes durante o ano, onde você costuma quebrar sua dieta e acaba comendo uma pizza, um hambúrguer, algumas batatas fritas, sorvete ou qualquer outra coisa que não faz parte da sua dieta.

Independentemente da quantidade de gordura, açúcar ou calorias que você consome, sempre acaba passando dos limites nos feriados.

É importante lembrar, que só é aconselhado a comer essas guloseimas, após ter concluído o seu processo de emagrecimento e não comer diariamente.

Se isso for feito no período de dieta ou manutenção irá atrapalhar o tempo para atingir sua meta.



Uma das vantagens de só poderem ser feitas no período de manutenção é que ela se torna uma motivação extra para chegar ao nosso peso ideal mais rápido, é um bom benefício que vale a pena fazer um esforço extra.

O corpo é uma máquina de hábitos e depois de um tempo de seguir um plano de alimentação saudável fornece um metabolismo estável e pode parar de trabalhar tão rápido, dar a carga de trabalho não reativada e ter que "acordar" novamente.

Outra razão importante é um pouco mais psicológica que ajuda muito para quebrar a monotonia de ter que ficar sempre dentro do plano de dieta que você está seguindo.

Você pode ser criativo com as refeições, para poder sair do ritmo do seu dia a dia.

Sei que você tem as suas folgas no sábado ou domingo, isso ajuda a evitar a tentação durante o resto da semana e assim você fica focado no seu objetivo.

Esta é também uma forma de lhe dar uma recompensa por todo o esforço e trabalho feito durante a semana com dieta.

Tendo este tipo de metas de curto prazo é uma excelente maneira de manter a motivação alta e não perder o desejo.

Um estudo da Universidade Tufts descobriu que 95% das pessoas que têm dieta durante as férias reduzem o apetite e seus desejos por comida fora da dieta e, assim, alcança resultados mais bem sucedidos.

Como sempre, é importante notar que nada em excesso é bom, algumas comidas devem ser consumidas uma vez por semana e não pode ser com entrada, prato principal e sobremesa.

Escolha o que você gosta e tire proveito dela ao máximo.

Também é importante lembrar que o seu período de detenção é muito importante seguir uma rotina de constante movimento e ajudar com suplementos 100% naturais.

Você precisa de uma dieta para emagrecer rapido e urgente? Para conseguir o cardápio grátis e completo, entre no seu navegador e digite dieta.blog.br o cardápio feito pela nutricionista está na matéria: como emagrecer rápido? Perca 8kg uma semana sem fome.

Confira também no vídeo como emagrecer rápido em uma semana sem passar fome:

POR QUE PAREI DE ASSINAR A GLAMBOX



Olá!! 

Hoje a postagem é para aquelas que gostam de caixinha de assinatura e para quem tem interesse em assinar e gostaria de saber mais como funciona. Pois bem, vamos falar da GLAMBOX, caixinha que assinei por mais de 3 anos.

Para quem não conhece, a Glambox é uma caixinha de assinatura, cuja proposta é testar produtos. Você assina a caixinha e passa a receber, na sua casa, todo mês, de 5 a 7 produtos que podem ser miniaturas, full sizes (tamanho original, completo) ou amostras. Você ainda tem a oportunidade de adquirir Glampoints que poderão ser trocados no Glamclub.

Se você me perguntar se vale a pena assinar, eu lhe diria: se você nunca assinou uma caixinha, vale sim. Na Glambox você recebe tanto produtos para corpo, como para cabelo, unhas e maquiagens. Em termos de beleza, acredito ser a caixa mais completa do mercado, com o melhor preço. Eu posso dizer que recebi muitos, mas muitos produtos, essa foto que postei é apenas uma mera ilustração. Eu tive a oportunidade de testar produtos que eu não conhecia, produtos muitos bons e outros nem tanto assim, na minha opinião. Eu, quando entrava numa farmácia ou outro local para comprar produtos de beleza, ficava perdida, olhava e não conhecia marca, não sabia o que comprar, completamente perdida mesmo. Com a Glambox eu conheci as marcas, passei a identificar melhor o que era cada produto. Hoje consigo saber exatamente o que gosto ou não gosto, o que quero. 

Enfim, se gosto tanto, por que parei de assinar? Exatamente por isso, porque como já experimentei muita coisa, sei exatamente o que gosto e a caixinha parou de ter esse sentido para mim, uma vez que recebo coisas que não me agradam mais, pois já tenho um gosto definido. Por exemplo, já sei várias marcas que melhor se adaptaram ao meu tipo de cabelo, a minha pele, etc. Então acho que, com o conhecimento que tenho hoje, posso procurar por produtos mais especificamente. Como um batom, por exemplo, eu sei que os batons da Vult são excelentes, então agora quero ir à loja e procurar aquela cor específica que gosto e não mais esperar pela surpresa que pode ser uma cor que não combina muito comigo. 

Estava acontecendo muito isso, vinham muitos produtos que eu já conhecia que eu já gostava, mas a cor, a textura, o cheiro, não me agradava e eu acabava dando o produto para outra pessoa. 

Todavia não entro nas polêmicas da internet com relação a caixinha. Muitas meninas reclamam de que algumas caixinhas são melhores que outras, porque não vem as mesma coisas para todo mundo. Sinceramente nunca fui de ficar comparando minha caixa com a de ninguém, assinei a caixinha para mim, para me dar de presente, então pouco me importava se aquele produto específico não estava na minha caixinha, eu só queria receber produtos que eu iria usar. E recebi, tinha tantos produtos que tive que dar muitos, pois não ia dar conta de usar tudo. Se vocês olharem bem a foto que postei, verão produtos lacrados, que ainda não consegui usar. E sinceramente, se você que vai começar a assinar, já está com a mentalidade de que “a grama do outro é sempre mais verdinha”, esquece, vai aplicar seu dinheiro em outra coisa, porque caixas surpresas de assinatura não são para você. 


Se eu reclamo de alguma coisa, sim, tenho algumas ponderações a fazer, como a questão da validade de produtos, que é uma verdade, não acontece com todos, mas alguns produtos vêm com validade para vencer daqui a um mês, por exemplo. Se você já tem muitos produtos, tem que ficar de olho, senão quando for usar já está vencido. 

Outra questão são os glampoints que são pontos que você acumula respondendo questionários, postando fotos, que poderão ser trocados no Glamclub, que é uma loja onde você troca os pontos por produtos que vieram nas caixas do mês ou caixas de outros meses. Quando eu comecei a assinar a caixinha era muito simples, você a recebia e ia até o site da Glambox, respondia o questionário sobre o que você achava dos produtos e a cada questionário respondido você ganhava pontos para trocar no Glamclub. Só que agora ficou tão difícil de responder, porque tem dia certo para o questionário ficar ativo, tem produto que não conta no questionário. Achei que ficou meio bagunçado e, por muitas vezes, não consegui responder, o que me fez perder a oportunidade de ter mais pontos. Também acho que eles abusam da quantidade de pontos para serem trocados pelos produtos mais famosos. Por exemplo, como houve muita reclamação, colocaram a MAC na caixinha do mês de agosto. Se você for olhar a quantidade de ponto que você precisa ter para trocar por um produto, é absurda, de 200 a 400 pontos. Para vocês entenderem melhor, quanto mais tempo de assinatura você tiver, isso corresponderá a uma joia diferente, o que interfere na contagem dos pontos. Quem assina hoje, cada questionário vale 1 ponto, mas quem assina há muitos anos, como eu, vira diamante e cada questionário vale 4 pontos. Eu era diamante, cada resposta minha valia 4 pontos, agora façam as contas de uma caixa com 5 produtos, quanto tempo vai levar para você pode alcançar 400 pontos. Sim, existem outros meios de conseguir pontos, fazendo uma assinatura de 1 ano, você ganha 100 pontos e postando fotos no instagram 10 pontos. Mesmo assim, na minha opinião, você perde a finalidade de obter um produto que você gostaria, para ficar guardando pontos para usar sei lá quando. 

Mas enfim, gosto da caixinha, indico para quem quiser conhecer produtos variados. Claro que sempre tem uma coisa ou outra que você não vai gostar, mas é uma caixa surpresa, se você não gosta disso, eu não indico para você. 

Ok meninas, essas foram as minhas impressões com relação a Glambox, se ficou alguma dúvida deixe aqui nos comentários. Bjs.










segunda-feira, 4 de setembro de 2017

TOP DICAS PARA TER OS CABELOS FORTES, BONITOS E BRILAHNTES



Quem não gostaria de ter um cabelo perfeito? Isso é muitas vezes difícil de alcançar, pois sempre prevalece alguns defeitos como pontas duplas, opacidade ou cabelo com frizz. 

Desta vez vamos falar sobre algumas dicas das celebridades Kim Kardashian, Megan Fox, Scarlett Johansson, Selena Gomed, Gisele Bündchen, Anitta e Kendall Jenner para alcançar um cabelo perfeito e saudável.





1 - Diminuir o uso de chapinha e secador

São fatores muito importantes que devem ser evitados, o uso de secador para causa o mesmo dano que a praia ou piscina e o calor nos cabelo de raios solares também são prejudiciais, portanto, é aconselhável não usar esses itens, pois enfraquecem e quebram nosso cabelo.

O conselho é deixar secar naturalmente, longe de qualquer tipo de calor.

2 - Lavar com água fria

Na hora do banho, quando lavar o cabelo, é aconselhável no último enxágue usar a água mais fria possível, isso vai ajudar a endireitar naturalmente e ele vai brilhar como nunca brilhou antes.


3 - Remover o sal

Algo que muitas pessoas ignoram são os danos e fragilidade que ocorrem no cabelo quando molhados de suor, água da piscina ou na praia. 

Recomenda-se que após o exercício, sair da água do mar ou piscina lave muito bem o cabelo para se livrar de todas as impurezas que podem causar o seu dano ou ruptura.

Ao mesmo tempo devemos evitar ao nos exercitarmos, amarrar nossos cabelos com certos tipos de amarradores, uma vez que eles começam a quebrar o cabelo com facilidade.


4 - Tingimento e química 

O cabelo que foi submetido à aplicação de corantes ou produtos químicos pode estar enfraquecido. Juntamente com estas influências é aconselhável não fazer o uso de secador ou chapinha.

Para encontrar mais informações para ter o cabelo perfeito, você pode visitar o site beleza.blog.br, com toda certeza lá você encontrará diversos artigos interessantes de cuidados com os cabelos. 


5 - Escove o cabelo diariamente 

Para fazer seu cabelo crescer bonito e saudável, você deve escovar o cabelo todos os dias pelo menos 3 vezes por dia. Isso favorece um crescimento rápido e saudável, pois estimula a circulação sanguínea para o couro cabeludo.


6 - Use primeiro o condicionador 

A primeira coisa que fazemos é usar shampoo e em seguida o condicionador, mas o truque é inverter a ordem. Isto irá permitir que o cabelo se hidrate mais e melhor assim fechando as cutículas do cabelo. 

Vamos ter um cabelo mais liso e brilhante.


7 - Corte as pontas com frequência 

Não faz com que cresça mais rápido, mas cresce mais saudável e forte. Assim que remover aquelas pontas feias, duplas que enfraquecem o crescimento.


8 - Ter uma dieta saudável 

Nós devemos comer abundância de legumes, frutas, peixes, nozes, produtos lácteos e água, especialmente potável.


9 - Tratamento de reparo uma vez por mês 

Se constantemente maltratar o seu cabelo com chapinha e secador, é importante fazer um tratamento restaurador à base de óleos mensais. 

Com o cabelo restaurado é você pode descobrir como fazer cabelo crescer mais rápido e ainda forte e brilhante.


Receita natural para tratamento de reparo uma vez por mês


Ingredientes:

2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce 

2 colheres de sopa de azeite extra virgem

2 colheres de sopa de óleo de coco

2 colheres de sopa de óleo de vitamina E


Preparação:

Misture todos os ingredientes e antes de ir para a cama aplicar livremente em todo o cabelo e fazer uma massagem suave. 

Se o seu cabelo é oleoso apenas passe nos meios dos fios, é permitido repousar durante a noite e na manhã seguinte remover com água morna e shampoo. Os resultados são visíveis à primeira aplicação!

Para conseguir mais receitas caseiras naturais passo a passo grátis, entre no seu navegador e digite beleza.blog.br está na matéria: 27 receitas de como fazer cabelo crescer mais rápido.

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Palmilhas Go.Care chegam para revolucionar a vida das mulheres



O desejo acalentado por tantas mulheres de usar salto alto o dia inteiro, agora pode ser realidade. Imagine poder passar uma noite na balada, ou um dia inteiro trabalhando com uma sandália, sapato ou bota com salto alto, e não sofrer o cansaço que todas as mulheres conhecem bem. Ou usar uma sapatilha e poder caminhar o dia inteiro e chegar em casa sem ardência no pé e no calcanhar.



Uma empresa de Dois Irmãos/RS está colocando no mercado uma palmilha especial, que contribui para praticamente eliminar o cansaço produzido pelo uso de saltos altos ou de sapatilhas muito baixas durante longos períodos de tempo. A Go.Care é um produto desenvolvido com o propósito de revolucionar a vida das mulheres,



As palmilhas Go.Care são resultado de uma década de estudos – Selmar Knorst buscava a aplicação do que ele chama de “tecnologia do arco do pé”, à procura de materiais que permitissem que o dispositivo tivesse memória (para que a palmilha retome sua forma normal depois de cada uso).




O criador da solução lembra que “as marcas que prometem bem-estar normalmente não oferecem modelos com mais de cinco centímetros de altura, porque está comprovado que este é o limite máximo para que um calçado tenha conforto”.

A Go.Care é uma palmilha externa, que pode ser retirada de um calçado e colocada em outros. Ela foi projetada para diminuir a pressão do calcanhar e da área dos metatarsos (região anterior aos dedos do pé), garantindo um conforto inigualável no uso de qualquer tipo de calçado, inclusive nos de salto alto, contribuindo para o bem estar e para a preservação da saúde.

Usadas em calçados de salto baixo, as palmilhas acabam com qualquer desconforto e cansaço. Se usadas em sapatos de salto alto, reduzem e até eliminam a sensação de queimação nos pés, além de dores plantares e metatarsalgia (dor na região interior dos pés onde estão localizados os metatarsos).

O respeito à anatomia dos pés e à postura corporal humana fazem dos produtos Go.Care suporte ideal para processos de reabilitação, além de conforto que proporciona qualidade de vida. A Go.Care parte da premissa de respeito à anatomia dos pés, contribuindo para a saúde de quem usa o dispositivo. As palmilhas Go.Care devem ser colocadas no arco do pé, preenchendo a curvatura, o que promove estabilidade ao caminhar, alinha a postura, auxilia na distribuição do peso do corpo, favorece a circulação sanguínea e evita dores na base dos pés ao usar salto alto.

CONFORTO TESTADO EM LABORATÓRIOS

As palmilhas Go.Care, com patente já requerida, foram testadas pelo Laboratório de Biomecânica do Instituto Brasileiro de Tecnologia do Couro, Calçado e Artefatos – IBTeC – que forneceu o laudo de conforto promovido pelo dispositivo, e pela Universidade de Maryland, nos Estados Unidos.

O teste de pressão no IBTeC não deixou dúvidas – a palmilha preencheu o arco do pé, distribuiu todo o peso do corpo, deixando a pressão igual àquela que acontece quando a mulher usa uma sapatilha. Ou seja, a palmilha permite que a mulher use salto com a sensação de estar calçando sapatilhas.

Os testes mostraram ainda que o material utilizado tem memória (volta à forma normal mesmo depois de muitas horas de uso), não quebra e não achata.


PALMILHAS PREVINEM OCORRÊNCIA DE METATARSALGIA
Metatarsalgia é a dor que ocorre na região anterior dos pés, onde temos cinco“ossinhos” chamados de metatarsos. A dor pode estar relacionada a ossos, articulações, músculos, ligamentos ou tendões desta região. As causas mais comuns da metatarsalgia são traumas nos pés, doenças articulares, doença dos sesanoides e tumoração das partes moles. 

O uso da palmilha Go.Care reduz a pressão sobre os metatarsos, não permitindo que o peso do corpo atue e sobrecarregue-os, promovendo o bem-estar e o conforto dos pés no uso de calçado de salto alto e sapatilhas diariamente.

TECNOLOGIA PODE SER APLICADA DIRETO NO CALÇADO

A palmilha Go.Care pode ser aplicada diretamente no calçado. Para isto, a marca está em contato com fabricantes. Quando usada direto no calçado, ela fica abaixo da palmilha de acabamento. O diretor da Go.Care, Selmar Knorst, salienta que “nós oferecemos com esta tecnologia uma solução que agrega muito valor ao calçado, com impacto muito baixo no custo final de produção”. A palmilha é uma solução que tem despertado interesse dos fabricantes de calçados que estão focados no conforto como diferencial em seus produtos.

TORNAR PALMILHA CONHECIDA EM TODO O BRASIL
Para 2017, o projeto da Go.Care é transformar sua palmilha conhecida em todo o Brasil. Selmar Knorst afirma que a empresa está participando de feiras para divulgar o produto, e fazendo contatos para conquistar representantes da marca em todo o país. A indústria busca formas de colocar sua tecnologia à disposição das consumidoras brasileiras, chegando ao varejo tradicional de calçados.


Texto enviado por Raquel Guimarães.

Onde Comprar? Acesse o site da Go.care




quinta-feira, 6 de julho de 2017

TRUQUES PARA EMAGRACER RÁPIDO



Perder peso rapidamente e com o mínimo de esforço é o sonho de todos nós. Com estas dicas para perder peso rapidamente você pode conquistar seu objetivo, sem ter que fazer muitos sacrifícios. Agora se tornou cada vez mais fácil emagrecer, pois existem vários métodos para isso.



Você está procurando truques para perder peso rapidamente? Aqui estão eles! Para perder peso em um curto espaço de tempo você pode apenas seguir estas dicas simples que vão de atividade física até truques reais para evitar um emagrecimento inadequado. 

No artigo você vai encontrar dicas de como emagrecer rapido com exercicios de forma saudável e eficaz.

1. Movimente - se mais: perder peso rápido com exercício

O primeiro truque para perder peso rapidamente é aumentar o exercício e se mover mais. O ideal seria dedicar-se constantemente para um desses esportes, o mais adequado para perda de peso rápida.

Se você não tem muito tempo para praticar um esporte, tenha o objetivo de andar rápido ou correr pelo menos meia hora por dia: para acordar seu metabolismo e queimar muita gordura! Pode ser útil usar um pedômetro para ajudar a controlar o número de calorias queimadas e seduzi-lo a fazer mais exercício.

Em geral, um truque para perder peso rapidamente é andar, se possível, a cada hora por 10 minutos. A inatividade física dói e dois passos ocasionalmente ajudam a eliminar mais rapidamente o alimento ingerido.

Se você não deseja se inscrever em uma academia, tente algum exercício simples em casa, mas lembre-se: o que conta é a paciência!

2. Não pule as refeições! O jejum não ajuda a perder peso rapidamente...

Ao contrário do que dizem o jejum ou pular refeições não ajuda em tudo para perder peso rapidamente! É uma prática pouco produtiva, útil apenas para desacelerar o metabolismo e remover suas energias.

Nunca pule uma refeição, do café da manhã , que deve ser o mais abundante do dia. É sempre o truque: pequeno-almoço, almoço e jantar. Se você começar o dia com um pequeno-almoço, você terá a energia que você precisa para o dia e todo o tempo que você precisa para queimar calorias.




3. Reveja seus hábitos alimentares

Dieta inadequada ou desordenada é a primeira razão pela qual ganha peso. Para perder peso rapidamente, você precisará rever seus hábitos e seguir algumas dicas simples:

1. Eliminar estritamente de sua dieta (e sua despensa) todos os alimentos gordurosos: Se não tiver em casa, mais fácil não comer! Por favor, evite comprar.

2. Diga não ao queijo, frituras, doces (especialmente industrial), carnes e alimentos enlatados.

3. Limite a ingestão de hidratos de carbono (sem eliminá-los completamente) e prefiram carne magra e consumo de peixe.

4. Legumes, verduras, legumes: cru, cozido na sopa ... não será suficiente! É o alimento mais genuíno e baixo teor de gordura que você pode consumir.

5. Ok também frutas, mas com mais moderação e, possivelmente, como um lanche entre as refeições. Um grande truque é sempre ter uma bela fruta no lugar das guloseimas.

6. Adicione pimenta ou salsa em seus pratos vai ajudá-lo a digerir mais rápido: Pimenta tem um efeito de queima de gordura, enquanto a salsa ajuda contra a retenção de água e é uma ótima maneira de emagrecer rapidamente.

7. Evite, tanto quanto possível, comer fora e tomar o hábito saudável de preparar um bom lanche saudável para ir ao trabalho. Desta forma, você pode controlar calorias do que você ingerir e manter o seu peso.

8. Beba muita água e esqueça bebidas alcoólicas e açucarada!

Beber muita água irá ajudar a perder peso com pressa e apoiar um efeito de desintoxicação, vai fazer você se sentir mais saciado. Sempre levar uma pequena garrafa de água e não se esqueça, de tomar varias vezes.

Durante o dia você também pode optar por saborear água de limão (meio litro) terá um diurético e drenagem, muito bom para ajudá-lo a perder peso rapidamente.

Acesse o vídeo:

terça-feira, 4 de julho de 2017

DAKOTA - COLEÇÃO INVERNO 2017






Olá Amigas confiram os modelos da coleção de inverno 2017 da Dakota que teve como embaixadora da campanha a cantora Anitta , uma referência para o público da marca.























segunda-feira, 3 de julho de 2017

O QUE COMER AOS 20,30,40,50 E 60 ANOS?





O que deve entrar na dieta aos 20, 30, 40, 50 e 60 anos?

Pra garantir que seu corpo e sua pele estejam perfeitos – e saudáveis - ao longo da vida, é importante estar atenta ao cardápio. O nutricionista Clayton Camargos, de Brasília, para a Revista Marie Claire, indicou quais alimentos devem entrar no prato em cada fase.


A desaceleração do metabolismo com o passar dos anos já é uma comprovação científica. Para impedir então que esse processo acarrete problemas de saúde, peso e cutâneos, é importante estar atenta ao cardápio. Cada período da vida exige alguns ajustes na dieta, que devem vir acompanhados de exercícios físicos e hábitos saudáveis, como não fumar e não ingerir bebidas alcóolicas em excesso. 

AOS 20 ANOS
Seu corpo está pleno, na melhor fase de aparelhamento biológico. E enquanto tudo funciona ao seu favor, aproveite para fazer a agenda de prevenção de saúde e, assim, evitar prejuízos mais adiante. O primeiro passo é incluir no cardápio alimentos ricos em vitamina C (laranja, acerola, manga, limão e tangerina), nutriente capaz de proteger o sistema imunológico em uma fase marcada por excessos e também contribuir para a produção de colágeno. Aos 40, sua pele vai te agradecer.

AOS 30 ANOS
Quando o metabolismo começa a desacelerar é a hora de notar um acúmulo de gordurinha mais espontâneo. O processo é gradual e espontâneo. A partir dos 25 anos, a cada década, percebe-se uma redução de 2% na taxa de metabolismo basal, aquele que funciona em repouso. Por isso, é a hora de investir em alimentos estimulantes, conhecidos como termogênicos. Chás (verde, hibisco) com especiarias (canela, gengibre, pimenta), assim como óleo de coco e de cártamo, devem entrar para a dieta de maneira mais generosa.

AOS 40 ANOS
Nesta fase, o processo de envelhecimento começa a dar sinais mais aparentes. É quando o emagrecimento acontece de maneira mais lenta. Redobre, então, a atenção quanto aos carboidratos simples. Eles liberam muita insulina, hormônio que envelhece e aumenta o depósito de gordura corporal, especialmente na região interna da coxa, quadril, abdome. Para reduzir esse efeito, invista nos alimentos ‘low carb’ (100% integrais), com baixo índice glicêmico. Combine ainda alimentos ricos em vitamina B6 (fígado, banana, salmão, castanhas, espinafre), que estimula a serotonina, um aliado importante no controle da vontade de comer doce em momentos de ansiedade. Para estimular a produção de colágeno, que dá sustentação à pele, entram em cena alimentos ricos em aminoácidos, como iogurte, ovo e carne magra.

AOS 50 ANOS
Quando a pele perde o turgor, capacidade de voltar ao normal depois de alguma pressão, é sinal de que a hidratação natural do corpo diminuiu. Procure incluir na rotina sucos mixados, que levam tomate, beterraba, acerola e laranja – o famosos detox. Isso vai estimular o fortalecimento do sistema imunológico, a produção de colágeno e a pigmentação cutânea. Espere por uma pele mais rosada e bronzeada espontaneamente.

AOS 60 ANOS
Neste momento o foco é só um: combater a redução da massa magra e da massa óssea. Por isso, invista em alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados. Brócolis e folhas escuras também merecem uma maior atenção. E, claro, priorize a oferta de carnes magras (brancas) para reverter o quadro de colesterol, que é alterado por conta da diminuição das taxas de estrogênio.


EM TODAS AS IDADES
>> Água é o melhor elixir anti-envelhecimento, a melhor fonte de colágeno precocemente. O cálculo da quantidade ideal gira em torno de 20ml para cada quilo de peso. Isso significa que uma mulher com 60kg deve consumir pelo menos 3 litros de líquido ao dia. Deste montante, 50% deve ser exclusivamente de água pura, correspondente a 1,5 litro.

>> A carência de ferro costuma apontar especialmente no caso de mulheres com idades entre 20 e 40 anos, que estão em uma fase biologicamente ativa e ainda menstruam. Para compensá-la, vá de cogumelos e castanhas, além de alimentos de origem animal. Lembre-se que a carne vermelha é bastante rica neste componente, mas por estar diretamente relacionada ao aparecimento de câncer, precisa ser consumida com moderação. O Instituto Nacional do Câncer aconselha, portanto, que o consumo de carne de vaca não ultrapasse 0,5kg por semana.

sábado, 1 de julho de 2017

Bem Vindo Mês de Julho



O inverno chegou! E com ele o mês de Julho! o mês das férias, dos amigos, dos avós e do frio! Vamos comemorar esses próximos 31 dias com muita alegria!



















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